-
终极健美锦囊-下
任何运动，不可能同时适合于任何人，假如个子高而瘦弱，校明智的方法是训练肌肉张力及心血管系统的活力。假如身材矮胖，则要选择耐力运动...
2026-03-25310 0 -
腰酸背痛勿乱“摩”
被抬着去检查发现原来是腰椎间盘突出，但一提样品他就腰疼得再也无法将脚放下地。家人送他到医院检查发现也是腰椎间盘突出，下楼梯扭伤是...
2026-03-25320 0 -
家庭保健：男性抗衰老的运动处方
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的...
2026-03-25250 0 -
怎样吃才健康:听自己的
“早睡早起有益健康”、“饭前喝汤能助消化”、“隔夜茶含鞣铁酸，不能饮用”、“烧烤食品对身体有害”……几乎每天都能在报纸上看到诸如...
2026-03-25342 0 -
按照时辰来养生
月有阴晴圆缺，我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰，一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动，中医管这套...
2026-03-25343 0 -
关注健康的“四盏信号灯”
人人都十分关心自己的身体是否健康，那么，怎样才能知道自己是否健康呢？按专家的说法，人体健康有四盏“信号灯”，它们是： 一...
2026-03-25361 0 -
女人爱挽男人的手
女人喜欢用身体的接触来表达自己的善意和亲密，男人和男人之间直来直去，坦荡无私，他们很少用动作来表示亲近感。 小孩子...
2026-03-25267 0 -
不要被“夜餐”所误
汪明，10年前大学毕业后成了一家销售公司的业务员，后又提拔成业务主管。由于工作性质的缘故，汪明白天四处颠簸跑业务，晚上爱和朋友在...
2026-03-25257 0 -
蛋白质是减肥之友
一个人的体内约存有10万种蛋白质，蛋白质可以调整身体的生理机能，胶原蛋白则是让皮肤、头发、指甲及肌肉拥有光泽的好帮手。蛋白质有益...
2026-03-25280 0 -
10种食品欲罢不能
这些生化信息素的分子会释放到口鼻中，况且芹菜本身是一种低热量、高纤维的食物，美味可口的冰淇淋居然是第一号耐力食物，这两项矿物质可...
2026-03-25307 0 -
前列腺也醉了
醉生梦死是颓废的人生哲学，而前列腺却在醉生梦死中痛苦地煎熬。前列腺虽没有嘴亲口饮酒，但它却会被血液中带来的酒精所“灌醉”。酒精除...
2026-03-25299 0 -
15个帮你戒烟的经典趣招
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！安排个时间表不要留一秒钟给...
2026-03-25281 0 -
4大绝招击退双腿酸麻
椅子最好能有头靠、扶手和靠背，它的高度能使上半身与大腿、大腿与小腿的角度，要做到「头有枕」、「肘有撑」、「背有靠」、「脚有踏」，...
2026-03-25337 0 -
office中修炼纤腿
你就坐进椅子里不再起来，老板也喜欢休息时，欣赏一下桌子后面那个优雅的上半身。１、蹲坐早晨起来后，成骑马蹲裆式，注意不要把臀部翘起...
2026-03-25334 0 -
按年龄选择瘦身方式
自检身材是否匀称 每天的体重秤可以提醒你，不能放松对自己的要求。而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。 体重(千克 ÷...
2026-03-24291 0 -
中医调理是预防“过劳死”最好的办法
“过劳死”有哪些前兆俗话说，人有生、老、并死，这是生命延续的一个过程。北大医院中西医结合科张学智教授说，“过劳死”没有这个连续的...
2026-03-24344 0