-
冬季养生法之中医精神调养
严寒的冬季，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，自然界的蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，以便为来春生机勃发作好准备。人体的阴阳...
2026-03-26306 0 -
主动养生要勤看“生物钟”
白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自...
2026-03-26282 0 -
知识帖！夏季保养脾胃正当时 科学养生这样做
中医的脾胃和西医的脾胃是完全不同的两个概念“西医里脾胃指两个独立的消化道器官，而中医认为脾胃是‘后天之本’，脾胃功能在所有脏腑功...
2026-03-26299 0 -
看老中医宋祚民是如何养生
现在人们谈论的养生，通过调节人们的饮食、起居、情绪、运动，来强化人们的健康状况以达到长寿的目的，祖国医学十分注重养生，讲养生的书...
2026-03-26317 0 -
养生讲究常补髓
人们若想延年益寿，身体健康，必须注重经常补充人体精髓的不足。众所周知，骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何，将直接影响到人的生命质...
2026-03-26282 0 -
老年人养生
老年人秋季饮食要注意六个方面？有没有发现我们身边的老年人很容易没有食欲，老年人一定要对饮食方面引起重视。所以要避免冰的凉的食物刺...
2026-03-25333 0 -
春季儿童养生小常识2022
怎么增强孩子的免疫力，不要一次性给宝宝减太多衣服，还要注意不要让宝宝出太多汗，又不容易导致宝宝的抵抗力下降，避免宝宝和有疾病的人...
2026-03-25290 0 -
烹饪知识：6款食谱健康过暖冬 冬季养生保健食谱
(3 、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。粳米100克茯苓15克味精1克，(1 、先将淘洗干净的粳米入锅，(2 ...
2026-03-25440 0 -
心如止水体自和
古人的养生观，强调一个“和”字。清代戏曲理论家李渔曾在《闲情偶记》中说：“心和则百体皆和。”和，概括了心理与生理相交相融的深刻内...
2026-03-25257 0 -
食疗养生：吃芽菜防中毒
健康意识抬头，许多人的饮食方式都有了改变，开始吃得清淡、吃得简单，从生机饮食中寻找健康的生机；有人找到了，体质渐渐获得改善，免疫...
2026-03-25369 0 -
中华医学养生丛书：小偏方小食物治大病
健康的要素不外有三：难以调整好心态；大家难以坚持运动锻炼。似乎只剩下合理的饮食这一途径了。很多人在这上面也会步入误区。可是不见得...
2026-03-24399 0 -
养生：补五脏，美容颜
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容...
2026-03-24335 0 -
夏季如何养生 这些知识你要懂
平日里大家要了解一些夏季养生常识，夏季天热而且容易困倦。菊花茶正适合现在饮用，等茶水变温以后还可以加一些蜂蜜。过于剧烈的运动会激...
2026-03-24285 0 -
如何保持健康身体？6个养生小建议 只要牢记让你身体更强壮
既然如此，为什么不在年轻时，在身体状况最佳的时候进行保养呢？想保持健康的身体，在平时控制体重是很重要的，要想控制体重，那么就应该...
2026-03-24351 0 -
人到中年更要养生 男性养生注意七点
人到中年更要注意养生，只有在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况才能充满能量地适应新变化的需要。同...
2026-03-24264 0 -
中药养生配方 教你自制养生膳食
1、养身食物2、冬季养生食疗3、中医养生食疗5、壮阳中药有哪些滋阴补肾的药物有阿胶、枸杞子、知母以及桑葚子等，补益肾中精气的药物...
2026-03-24374 0