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老年人“养膝盖”的方子！改善屈伸不灵、上楼困难、下肢发凉，请...
细问得知，患者下肢恶寒，特别怕冷。其实，老年人下肢发凉，膝盖疼痛，屈伸不利，上下楼困难，这样的情况非常多见。如果一个人，到了一定...
2024-05-0815 0 -
快速入静秘法，法简效宏，让人称奇！
有人说打坐的姿式最重要，跏趺坐、金刚坐、如意坐、跨鹤坐……能打出各种花样来，且坐坐精通。静不是让您默不作声，闭目塞听，而是让您意...
2024-04-2116 0 -
膝盖疼痛一直好不了，真正的原因可能在臀部，听听医生怎么说
膝关节疼痛的原因很多，然而有些疼痛并不是膝盖本身的问题，真正的根源在臀部，在一项针对2000名患者的调查中，发现只有17%的膝盖...
2023-09-23109 0 -
秘制3大民间减肥偏方, 3天刮肉9斤, 三个动作帮你
推荐一、三大民间减肥偏方民间减肥偏方2、苹果醋+红糖+话梅民间减肥偏方3、鱼腥草+红枣鱼腥草在民间可谓是人间极品，它的功效非常完...
2023-09-06102 0 -
高效燃烧脂肪的正确步行
伸直背部，首先完全伸展背部，尽可能抬高膝盖可消耗较多能量。尽可能伸展背部，脚跟先着地。单脚着地也时应脚跟先着地，达到绷紧脚尖的效...
2023-05-2783 0 -
经典招式雕出S曲线
端坐伸展臀肌。双手放在椅子上支撑你的身体，双手支撑身体的重量。直立小腿伸展。确定双脚都朝向前方。前面的膝盖保持在脚踝的正上方。确...
2023-04-0997 0 -
约会之前紧急瘦腰
赶快练练你的小蛮腰吧！让拥抱变得更有感觉。你想拥有一个纤瘦的腰围吗？就能实现你的局部瘦身梦想，现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运...
2023-04-0797 0 -
4大绝招击退双腿酸麻
椅子最好能有头靠、扶手和靠背，它的高度能使上半身与大腿、大腿与小腿的角度，要做到「头有枕」、「肘有撑」、「背有靠」、「脚有踏」，...
2023-04-0691 0 -
1分钟大腿瘦身操
粗粗的大腿却在抗议：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧，两手碰触脚趾（此时。不弯曲背部肌肉。只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势，从...
2023-04-0498 0 -
周末去约会，教你紧急瘦腰招数
过几天就要约会了，赶快练练你的小蛮腰吧！让拥抱变得更有感觉。 你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的...
2023-04-0291 0 -
导致腿部肥胖的错误走姿
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖...
2023-03-27141 0 -
正确洗澡也减肥
简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。 挺胸运动 1.两手用力合...
2023-03-19123 0 -
跳跳跳赘肉我不要！
相信各位小时候一定玩过跳绳游戏。其实，跳绳不只是游戏，也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。...
2023-03-1887 0 -
本本勿放双膝上
美国泌尿学专家叶菲姆。休金曾让29位年龄为21～35岁的男性志愿者参与一项试验，测定在膝盖上使用笔记本电脑后的阴囊温度。结果发现...
2023-03-1680 0 -
嬉水时意外事故的救护
1.在水中发生小腿抽筋应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住拇指向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上...
2023-03-0395 0 -
膝盖滑膜积水，一张方子全消！中医不治病，只消寒瘀痰，请欣赏
综合来看，就是用白芷、生姜、苏叶、苍术来解表散寒，用吴茱萸温暖脾肾，散寒止痛。半夏、茯苓、苍术、槟榔、陈皮，除湿行水，用于应对膝...
2022-12-25146 0