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为什么提倡婴儿使用睡袋
很多母亲担心小儿睡眠时把被子蹬开而受凉，常常把孩子包得很紧，还常常将包被捆上2~3道绳带，这样不但不利于小儿发育，包得过...
2026-03-26332 0 -
中医小药方解决睡眠大问题
韩玉岭医生通过仔细分析病情，考虑臧大爷的病证属于中医经典《伤寒论》里描述的“阳明腑实症”，肠胃有火，煎灼津液。根据藏大爷的病情，...
2026-03-25319 0 -
赖床不是“享福”
有些年轻人早晨醒后赖床不起，以为睡眠时间长一点好。岂不知，如此“享福”，往往会因“福”得祸。 赖床会使人漫无边际地胡思乱想， 起...
2026-03-25291 0 -
困扰女性的睡眠问题
睡眠是人类的基本需求，对人们的健康来说，睡眠与饮食和锻炼同样重要。我们睡觉时，躯体在休息，但大脑却在活动。睡眠是为即将到来的充满...
2026-03-25280 0 -
熬夜加班者如何摆脱萎靡不振
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造...
2026-03-25315 0 -
白领一族如何走出睡眠误区
现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜...
2026-03-25295 0 -
初秋时节要重视午休
有的鼾症患者因为天热而中断了使用CPAP（一种帮助睡眠的机器）。将红枣洗净，将红枣放入锅内，加水适量，服用时吃枣喝汤。洗净后加水...
2026-03-25300 0 -
四种“前戏”有助于睡眠健康
前戏一：助眠晚餐晚餐少吃容易让胃不安稳的食物。例如大豆等产气食物、高油脂的肉类及蛋糕点心、辛辣刺激的辣椒等。晚餐吃七分饱就好，宜...
2026-03-25285 0 -
中医养生之睡眠保健
中医养生之睡眠保健 其他 中医养生 中医养生名著之一《养生三要》里说:睡眠与健康是,祖国医学历来重视睡眠科学“其中重要的一项是睡...
2026-03-25302 0 -
健康新时尚分段睡眠
据美国科研一项最新的研究成果显示：生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人，心情舒畅，虽然因为工作以及...
2026-03-25282 0 -
男朋友晚上睡觉打呼噜，真的是超级响那种，导致我一点都睡不着，凌晨五点
我那时候晚上起夜看孩子，本来睡眠就不好，他还打呼噜睡的像猪一样，一气之下就把他撵到另外一个屋去了。所以说，打呼噜并不是问题，很多...
2026-03-25442 0 -
失眠可能引发哪些疾病
睡眠之于我们，就像食物、空气和水一样，是生活的必需品。睡得好了，第二天精神饱满，干劲十足；睡不好呢，只能昏昏沉沉，没精打采，一整...
2026-03-25294 0 -
不妨一试的治疗失眠小偏方
仅作外敷足心即可，把黄连和肉桂洗净、晒干，加蜂蜜适量加工成外用膏，长期服药会损害中枢神经系统的功能，从而起到良好的清火、宽胸、安...
2026-03-25351 0 -
过分晚睡早起都不健康
据环球时报报道虽然几乎所有人的作息习惯都是昼出夜伏，但是确实有一些人是所谓的“百灵鸟”或者“夜猫子”，即起得特别早或者睡得特别晚...
2026-03-25254 0 -
治失眠最简单的方法，小锤子用力在背后敲打，提高睡眠质量
眠友们，如果你失眠很久了，我想你应该停下来，从医院走出来，从医生那里抽身出来，想想自己是否应该回归简单，用最本质的方法疗愈自己？...
2026-03-25349 0 -
专治打呼噜偏方
打呼噜又称鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。专治打呼噜偏方一应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。治疗打呼噜的其他偏方：通过上文的...
2026-03-25293 0