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午休运动让你一举数得
如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力，记...
2026-06-22358 0 -
OL瑜伽六式疲倦一扫而空
OL瑜伽六式疲倦一扫而空 其他 中医养生 教练/TinaCui办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态...
2026-06-22300 0 -
瑜伽不能随便练
是指在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间”有松弛神经及肌肉、强健身体的功效，据说这些体位法是古代的瑜伽修行者在喜马拉雅山上观察...
2026-06-21429 0 -
防亚健康从办公室做起
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有...
2026-06-21334 0 -
瑜伽对心脑血管和体腺的益处
瑜伽对心脑血管和体腺的益处 其他 中医养生 人的姿势不良，是因为人的肉体逐渐老化，体内的韧带(骨骼、肌肉带子 绷得紧，人的身体越...
2026-06-21389 0 -
预防亚健康从办公室开始
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有...
2026-06-21323 0 -
脊椎瑜伽
脊椎瑜伽 融合东西方精华的活力瑜伽在美国逐渐成为健身运动新宠。活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合，锻炼结...
2026-06-21324 0 -
瑜伽垫易藏菌或传染皮肤病
据台湾民生报报道，瑜伽运动蔚为风潮，但大多数人忽略瑜伽垫的清洁，瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌，可能传染香港脚等皮肤玻最容易感染的，是久...
2026-06-21378 0 -
在家减肥的疑问与忠告
减肥药，吃还是不吃？ 故事：在物业公司工作的小兰，今年25岁。听听她吃减肥药的经历： 我从十几岁时就开始发胖，等到找工...
2026-06-20356 0 -
赖床伸展也可以瘦身吗?
对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。...
2026-06-20395 0 -
瑜珈:38℃把身体拉到极限
赶快去柔软因缺少运动而逐渐变硬的肌肉和筋骨吧。更不要说大汗淋漓地做这种难度较高的动作了。慢慢地便会觉得身体轻盈，手放在两侧膝盖上...
2026-06-20430 0 -
史上最全缓解痛经的方法
2、按摩穴位法治疗痛经超管用女人痛经常会危害女人健康，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。中医告你治女人痛经方法4穴位...
2026-06-20404 0 -
三态运动 格调时光
透过对形体芭蕾、瑜伽、跆拳道等时尚运动方式的解读，接近了很多以前没有任何舞蹈基础的白领女性，形体芭蕾基本上是不进行足尖训练的，虽...
2026-06-20364 0 -
24节气养生法
未来12年节气养生时间速查表...
2026-06-20370 0 -
发烧版瑜伽颠覆传统
必须要件：室温38℃！ 来自美国，一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……杭州现在仍未有高温瑜伽出...
2026-06-20360 0 -
男人练瑜伽好处多
当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。 男人也能练瑜伽吗？北京体育大...
2026-06-18333 0