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瑜伽垫易藏菌或传染皮肤病
据台湾民生报报道，瑜伽运动蔚为风潮，但大多数人忽略瑜伽垫的清洁，瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌，可能传染香港脚等皮肤玻最容易感染的，是久...
2026-03-22328 0 -
瑜伽对心脑血管和体腺的益处
瑜伽对心脑血管和体腺的益处 其他 中医养生 人的姿势不良，是因为人的肉体逐渐老化，体内的韧带(骨骼、肌肉带子 绷得紧，人的身体越...
2026-03-22342 0 -
瑜伽不能随便练
是指在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间”有松弛神经及肌肉、强健身体的功效，据说这些体位法是古代的瑜伽修行者在喜马拉雅山上观察...
2026-03-22386 0 -
赖床伸展也可以瘦身吗?
对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。...
2026-03-22344 0 -
古老瑜伽放松都市心
传自印度的瑜伽已经逐渐被生活和工作压力越来越大的都市人认可并接受，成为一种大众化的健身及放松神经的方式。但是，如何练习瑜伽，练习...
2026-03-22324 0 -
你适合哪种瘦身运动
拉丁健身操 拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求...
2026-03-21309 0 -
预防亚健康从办公室开始
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有...
2026-03-21276 0 -
练瑜伽别练出“瑜伽病”
瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到...
2026-03-21315 0 -
防亚健康从办公室做起
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有...
2026-03-21288 0 -
发烧版瑜伽颠覆传统
必须要件：室温38℃！ 来自美国，一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……杭州现在仍未有高温瑜伽出...
2026-03-20317 0 -
史上最全缓解痛经的方法
2、按摩穴位法治疗痛经超管用女人痛经常会危害女人健康，运用有效的治女人痛经方法才能尽快摆脱疼痛折磨。中医告你治女人痛经方法4穴位...
2026-03-20364 0 -
在家减肥的疑问与忠告
减肥药，吃还是不吃？ 故事：在物业公司工作的小兰，今年25岁。听听她吃减肥药的经历： 我从十几岁时就开始发胖，等到找工...
2026-03-20311 0 -
24节气养生法
未来12年节气养生时间速查表...
2026-03-20318 0 -
瑜珈:38℃把身体拉到极限
赶快去柔软因缺少运动而逐渐变硬的肌肉和筋骨吧。更不要说大汗淋漓地做这种难度较高的动作了。慢慢地便会觉得身体轻盈，手放在两侧膝盖上...
2026-03-20368 0 -
练瑜伽怎样才能不“愚加”
瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。...
2026-03-19316 0 -
男人练瑜伽好处多
当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。 男人也能练瑜伽吗？北京体育大...
2026-03-19283 0