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冬季养生八大法则
一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹...
2026-03-26314 0 -
适合中年人做的减肥操
人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： １．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，...
2026-03-26293 0 -
办公室简易健身法
头颈部 1、坐在沙发上，双手叉腰，头做绕环，正反方向交替做。 2、双手抱头，用力向胸前压，然后放松，头尽量向上抬起，重复几遍...
2026-03-26307 0 -
针灸治愈末梢神经炎
即用甲硝唑、四环素、胃得乐治疗。胃病基本治愈了。双脚却麻木疼痛起来，原来是由于服用甲硝唑过量，为治疗末梢神经炎，服过并输中药、西...
2026-03-26309 0 -
我的拿手好戏450字
比如溜冰、骑自行车、写字、画画、打篮球、吹口琴，小的时候我看见姐姐在溜冰， 后来妈妈给我买了一双溜冰鞋。我和两个妹妹在房间写作...
2026-03-25281 0 -
自我按摩可防治腰肌劳损
2.搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，3.拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的掌指关节分别...
2026-03-25296 0 -
冬季养生有“八”宜
冬季养生有“八”宜 药膳 一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌...
2026-03-25329 0 -
脚气怎么治治疗脚气的偏方要知道
脚气是我们平时比较常见的一种皮肤疾病，很多人都知道患有脚气一般不好治愈，脚气怎么治?在得了脚气之后其实有很多治疗的偏方，治脚气的...
2026-03-24399 0 -
青春痘自疗按摩法
位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按...
2026-03-23320 0 -
女性漏尿的足部按摩法
女性漏尿自疗保健法要按反射区――尿道、膀胱、腹股沟、子宫、泌尿系统。女性漏尿自疗保健法加强按摩部位：其膀胱括约肌弹性都较松，尿道...
2026-03-22314 0 -
专家称穿袜子睡觉提高睡眠质量
美国《预防》刊文，其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开...
2026-03-22318 0 -
咳嗽的偏方
咳嗽的偏方 内科 呼吸类 咳嗽是一种最为常见的呼吸道症状。在用抗菌消炎、止咳药无效的情况下，可采用一种简便的治咳方法－艾叶熏脚。...
2026-03-22284 0 -
教你几招减少四肢麻木
当你一个姿势坐久了就会有这种感觉，及时清理血管可以减少这种感觉。最简单而又有效的方法是准备亚麻种子。晚上用三分之一杯种子对入1升...
2026-03-22354 0 -
热水泡脚胜吃补药
热水泡脚胜吃补药 其他 中医养生 足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树...
2026-03-22361 0 -
大腿纤细操
冬天时你的大腿因为缺乏运动，而累积了过多的脂肪吗？想改善这种状况，最好的方法就是多运动，做做体操可以让你的大腿更加纤细，迎接一个...
2026-03-21354 0 -
按足底乌白发？简单有效
按足底乌白发？简单有效 其他 中医养生 一、双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之“脑下垂体”反射区，让相关激素再次分泌旺盛，延缓...
2026-03-21354 0