科普 | 白发是由黑发慢慢变白的，还是直接从毛囊长出来的？

一般来说，亚洲人在40岁前后开始出现白发，稍晚于白种人，非洲人最晚，而这是由基因决定的。

到了50岁，有50%的亚洲人会长出白发；一般颞部及鬓角最先出现，然后是头顶部，最后才是枕部区域。

很多人把白发当成青春逝去的象征，但其实导致白发的原因除了自然衰老，还有其他因素。今天小编就带大家聊聊关于“白发”的那些事儿！

白发是由黑发慢慢变白的，

还是直接从毛囊长出来的？

头发不是由黑发慢慢变白的，而是从毛囊里长出来就是白的。

我们的头发之所以看起来是黑色的，是因为每个毛囊中都有黑色素细胞，它们会不断合成黑色素并输送到毛发纤维中。如果黑色素合成受阻，头发的颜色就会由黑色变浅甚至变白。

阻碍黑色素合成的因素除了年龄，还有生活习惯、遗传、疾病等因素。

注意！有些白发是疾病信号

除了遗传和生活习惯，有些白发还可能是疾病的信号。

比如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风等。

微量元素缺乏也会导致长白发，如低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。

其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究发现与长白发有关。

影视剧中经常会有这样的画面：一个人在遭遇巨大的精神创伤后，一夜之间白了头。所谓的“一夜白发”，其实是发生了急性弥漫性斑秃。斑秃是一种可逆的脱发性疾病，引起免疫反应的炎症细胞只攻击含有黑色素的毛囊，因此黑色头发被攻击完全脱落，只剩下了白发。

若在短期内出现较多白发，或没有家族“少白头”背景，却在25岁前就出现较多白发时，建议寻求皮肤科医生帮助，排查相关疾病。

白头发，为什么不可以拔？

决定头发生长结构的是毛囊，毛囊的生长周期分为3个阶段——生长期、退行期、休止期。

生长期

退行期

休止期

虽然毛发可以再生，但是毛囊中凋亡或失去活性的黑色素细胞是不能再生的，所以一旦开始出现白发，已经形成的白发是不能靠药物治疗再次变黑的。

头皮上刚长出一根白头发，表明它正值壮年，正在不断成长中。人类的毛发是以单个毛囊为基础单位的，拔除毛囊中的白色毛发，只能是肉眼上暂时不可见，但是毛囊是可以再生新的毛发的，等新生的头发再长出来，同样还是不带黑色素的白发。

而且一旦操作不当，伤害发根形成毛囊炎就更糟糕了。这种情况就不是拔一根长十根，而是拔一根掉十根！

如何让白发来得晚一点？

及时减压

因为紧张、精神压力大而出现白发，要及时调控情绪，合理减压。运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动。

避免营养不良

头发和体内微量元素关系密切。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、核桃、芝麻等富含蛋白质的食物，帮助强健发质。

多梳头，促进血液循环

经常用梳子或手指按摩头皮，有助于促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

保证充足的睡眠

已经出现白发的人，最应该做到的就是调整生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、不酗酒，保证充足的睡眠。

注意防晒

发际线、发型的边分线处更容易出现白发，是因为这些部位容易长期受到紫外线刺激。预防白发，要注意给头皮做好防晒。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。