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空腹吃鱼肉易造成人体酸碱平衡失调
对于经常外出就餐的人来说，改变最后上主食的就餐顺序，不但能提高蛋白质的吸收，限制摄入过多热量，更是控制血脂的好办法。北京协和医院...
2026-03-26323 0 -
各类保健品铺天盖地服用补品并不能提高智商各类保健品铺
针对现在的“保健品热”，中南大学湘雅一医院心理咨询中心的杨放如副教授提醒，家长在为孩子选择保健品时必须谨...
2026-03-26291 0 -
主食不足头发易掉
主食不足头发易掉 其他 中医养生 不吃主食(大米、小麦等五谷 会伤脾胃且会伤肝肾。头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气...
2026-03-26318 0 -
春季瘦身餐越吃越心宽
春天来了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一...
2026-03-25279 0 -
专家指点节日里的营养小常识
如今人们生活水平提高了，逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养...
2026-03-25320 0 -
红薯到底是升糖还是降糖？血糖高的人，红薯要怎么吃？
于是很多人开始吃起粗粮来，说起粗粮，就不得不提活该你输了，有人说红薯能降糖，也有人说红薯淀粉含量高，吃起来甜甜的会升血糖吧。任何...
2026-03-25376 0 -
花生和瓜子可千万别随意乱吃
花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患者认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，每10...
2026-03-25336 0 -
糖尿病患者怎样吃肉类、豆制品和大蒜
肉类是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白相比，动物蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用.而且肉食中含的人体必需氨基酸...
2026-03-25380 0 -
减肥者怎样吃饭不易饿
如果能提高米食的饱腹感，就可以帮助控制食量，在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。而要想让人更容易饱，就要降低...
2026-03-24315 0 -
警惕健康饮食中的误区
吃喝是生活中的大事，那些追赶时尚生活的人更是将“吃什么，怎么吃”作为追赶时尚潮流的手段和表现。殊不知，一...
2026-03-24310 0 -
空腹吃鱼不利酸碱平衡
空腹吃鱼、肉很容易过量，动物蛋白质摄入过多，会造成人体酸碱平衡失调。用餐后上主食或根本不吃主食，并不能有效控制体重。菜肴往往油脂...
2026-03-23310 0 -
专家:主食摄入不足危害大
根据有关数据表明，现代城市人的主食消费量越来越少，这是生活水平提高的表现，但其中也隐藏着危机。谷类食物含有的碳水化合物，在为人体...
2026-03-22257 0 -
春季饮食调养宜分三阶段
春季饮食调养宜分三阶段 其他 中医养生 中医认为，1.主食中选择高热量的食物；是指除主食中米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较...
2026-03-22311 0 -
年轻人补充主食可防止脱发
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这令不少人大为苦恼，美容医院开展的“毛发移植”从而备受欢迎。脱发与快速紧张的生活工作节...
2026-03-22270 0 -
不吃主食(大米、小麦等五谷)有害吗?
不吃主食(大米、小麦等五谷 会伤脾胃且会伤肝肾。?头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故“发为...
2026-03-22343 0 -
孕妈妈看过来：关于孕期营养的那些事！
怀孕后，孕妇的身体情况会与平常有较多不同，孕期的营养和体重关乎宝宝的生长情况及孕妇自身的安危，因此孕期也要做好功课哦！另外很多孕...
2026-03-22297 0