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抗衰老“秘籍”,不是做手术,而是保持这5个好习惯

最省钱有效的抗衰老方法不是做光电,也不是做拉皮,其实,在生活中间养成一些好的习惯和心态,才是最好的抗衰老的首要的条件基础。

第一个就是要多运动,这个被很多人忽略了,运动抗衰老,那不能说运动以后就是60岁,一下子变成20岁了,就是说你在同龄人里面,你的身体状况,皮肤紧致度,一定要比那些不怎么运动的要好很多。

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第二个就是不要熬夜,熬夜以后对整个身体损伤很大的,正常情况下,睡眠时我们神经的恢复,以及对我们身体的这个免疫状态等等,都是一个最好的休养生息,调整我们的身体状态,美人是睡姿,也就是说睡眠会很好的保持我们的青春。

第三点就是注意防晒,光老化是皮肤衰老的一个最大的元凶,因为衰老,那么统计80%都来自光老化,20%才是自然的老化。有人统计就是60%以上的这个紫外线损伤我的皮肤,像长斑,皱纹,防晒就是最好的办法。

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第四个,就是注意保养,面部出现一点点问题,如果说缺水了,缺水的细纹多了,这个时候我们要进行水管的补充,多用面膜,保持水润化我们的衰老,如果说日晒的这种损伤,赶紧用面膜来修复,就会很好的缓解我们面部的损伤状态。

最后一个,最高的抗衰老力办法,就是要保持健康的、快乐的心态,笑一笑十年少,那么从内到外的这种正能量,会使你整个的这个人的状态就变得更加年轻,发现了我们身体的各个部位,各个组织器官的功能,比如说抗衰老最好的方法,养成一个好的习惯,也是我们最省钱的一个方法。

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