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孕妇也要健康减肥
据最新统计：去年上海市的巨大儿的平均出生率相较上世纪90年代初增加了一倍多。新生儿的理想体重为3千克至3.5千克，超过4千克即为...
2026-03-22299 0 -
水果食用的误区
空腹吃水果助消化苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等 会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不...
2026-03-22301 0 -
家庭营养中常见的八误区
误区一：肉骨头汤补钙解析：很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中...
2026-03-22267 0 -
特殊营养食品的标签应注意什么问题?
特殊营养食品指通过改变食品的天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的食品。它主要包括婴幼儿食品、营养强化食品、调...
2026-03-22280 0 -
一日之“餐”在乎晨
一日之“餐”在乎晨 药膳 据湖南省营养与保健食品协会对长沙市200名上班族进行的问卷调查结果显示：有40％以上的人不经常吃或几...
2026-03-21330 0 -
心理健康的五种营养素
身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能...
2026-03-21453 0 -
饭后喝菜汤益健康
甜菜碱：人体重要营养素，一是调节细胞里的水分，使细胞的体积和功能保持正常；二是提供甲基，如果食物里甲基含量不足，体内蛋氨酸循环就...
2026-03-21342 0 -
孩子考试考不好可能早餐没吃好
2～3成学生不是每天吃早餐 大洋网讯 调查发现，京沪9000名小学生中每天吃早餐的比例不高，北京男生占74.2％，女生占78...
2026-03-21345 0 -
白白胖胖也会营养不良
3岁尧尧早上吃中式点心、蛋糕牛奶，晚上则以鱼虾、鸡蛋为主打。由于不爱吃蔬菜，就以两只水果替代。目前身高不足1米，体重已超过18公...
2026-03-21315 0 -
如何辨别营养蛋的品质
鸡蛋营养丰富，容易吸收，因而成为人们喜爱的日常食品。现在,科技人员通过鸡的消化、吸收、分解、组合等一系列生物作用，生成易被人体消...
2026-03-20357 0 -
每天应吃八个一！
改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八...
2026-03-20317 0 -
巧克力，健康膳食好伙伴
人们喜爱巧克力香醇美好的口感，但不免担心会引起肥胖。事实上，营养学家们的研究证明：吃巧克力容易导致肥胖的观点是不正确的。...
2026-03-20388 0 -
方便面情结
馒头回家纠集了包子、窝头等几位弟兄去找面条寻仇，我正端着一碗刚泡好的方便面大吃特吃，方便面于是成了实在和价廉两者兼得的"珍馐"，...
2026-03-20280 0 -
婴幼儿的衣食住行
年轻的父母都希望自己的宝宝能聪明活泼，健康成长。然而，许多初为人父母者在遇到育婴护婴的具体问题时，往往手足无措，不知从何...
2026-03-20327 0 -
吃掉你身体里的“锈”
吃掉你身体里的“锈” 药膳 超级健康之匙：微量营养素你知道“健康饮食”由什么构成的吗？水果？蔬菜？低脂肪？瘦肉？蛋白质？这些...
2026-03-20461 0 -
新潮饮食治现代病
白开水有促进人体新陈代谢、提高肌体抗病能力和免疫能力的功效“吃粗粮可以减少30%心脏病和癌症的危险，以往人们认为吃粗粮只是增加了...
2026-03-19367 0