为什么有的人活到50岁就没了,有的人90岁还很健康答案引人唏嘘
- 健康知识
- 2024-04-07
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有没有思考过这样一个问题,为什么有的人活到50岁就没了,有的人90岁了都还很健康?
产生这种差异的根本原因是什么呢?
饮食?生活行为习惯?心理状态?
社会融合( )
发展心理学家Susan 以及心理学家 Holt-对这个问题十分好奇,于是展开了相关研究。除了饮食,生活习惯这些重要因素之外,他们发现,影响寿命的最大因素竟然是“社会融合”。
社会融合本身是一个社会学概念,心理学上这个概念被泛化。通俗的说就是你和他人是否经常互动,你每天有没有和他人讲话?
不仅是你身边亲近的人,也许是邻居或者路过的快递员,清洁小区的阿姨,你会不会停下来和他们聊两句呢?
那些活到90岁还很健康的人几乎都很喜欢和别人聊天。事实证明,经常进行社会融合的人的确会更加长寿健康。五十岁就离开的人往往都不爱说话,喜欢宅在家中,封闭自己,长此以往会严重损害心理健康。
良好和亲密社会关系能大大减轻衰老带来的痛苦。被调查者中,那些最健康的老人告诉大家,在他们90多岁时可能身体会出现各种毛病,但是他们仍然觉得日子很幸福,身体也没有那么糟糕。
乐观的心态
为什么有些人少年白头,英年早逝,原因在于他们思虑太多,太过悲观。而那些健康的长寿的人往往是笑口常开,乐观向上。
认知心理学研究发现,人类的大脑更擅长处理负面信息,而且个体悲观的思维模式会随着年龄的增长而被不断强化。
这也就是说,如果一个人成年后,他的大脑处于悲观思维模式,不做出任何积极干预的话,他很可能陷入抑郁、焦虑等身心亚健康的状态,从这个角度看,你的心态直接就决定了你的身体状况。
那么,那些心态积极乐观的人活得有多好呢?
首先,他们的幸福感更强,内心更加丰富,无论遇到什么样的挫折和失败,他们都有正面诠释人生的魄力,勇往直前,迎难而上。
他们更容易建立良好的社会关系,更容易遇到生命中的贵人,是社交场合的润滑剂,会利用广阔的人脉帮助自己。
他们通常更加健康长寿, 民国千金严幼韵就在自传里提及,自己健康长寿的秘诀是保持积极乐观,永远超前看, 她享年112岁。
而那些五十岁左右就不在了的人必然是长期活在灰色的天空之下的,闷闷不乐的生活让他们对生命更加的失望,从而导致一个恶性循环。
快乐和健康都是被灌输的概念,若想拥有一个健康长寿的人生,与其寄托于药物不如相信自己,从内在寻找力量可以让我们更加年轻。
作者
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料:
《认知心理学》
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