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让我们在电脑前健健身
您是一名电脑程序员吗？您是否每天面对电脑工作？亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪？可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征，导...
2023-03-26257 0 -
每日快走30分钟瘦腰保健康
根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛...
2023-03-25244 0 -
根据运动时的不适感判断疾病
在运动健身中，时常会出现这样或者那样的不适，专家提醒，对于运动中出现的疼痛万不可掉以轻心，特别是中老年人，所以在运动前做好热身准...
2023-03-25253 0 -
小心晚餐的副作用
在适意的晚餐之后，你是否会因为晚餐吃的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒，带给你一系列的副作用。对一些上班族来说，常常是早餐匆匆忙...
2023-03-25268 0 -
合理运动保健康
一个人的体力活动往往会影响“胃口”，不爱运动的人，“胃口”就不能正确指挥您该吃多少，换句话说，您可能吃得多，消耗得少，于...
2023-03-25236 0 -
防中风：醒后养神三分钟
医学专家提出一种有效而实用的方法：“一觉醒来时，养神三分钟”。并认为，采用这种自我预防“中风”的办法，可以减少中风的发生。 医...
2023-03-25247 0 -
防病在夜间
好梦方酣之时，也是许多疾病肆虐之际。医学统计，夜晚是一天中发病及死亡率最高的时刻。联合国医疗急救组织把夜间发生的疾病列入急救的特...
2023-03-25260 0 -
天麻钩藤饮
天麻钩藤饮【来源】《杂病证治新义》。【组成】天麻9克钩藤(后下 12克生石决明(先煎 18克山栀9克黄芩9克川牛膝12克杜仲9克...
2023-03-24462 0 -
克服倦怠三十六计（一）
1.如果可以的话，当问题产生时，可马上解决，不要累积下去。 2.到床上睡觉，不要担心或烦恼，如果在睡觉时，你发现心情不好，可去...
2023-03-24281 0 -
调查显示：半数高三学生遭受心理亚健康侵袭
长期困扰上班族的心理亚健康，如今已侵袭到中学生。本市某重点中学近日对本校及其他学校150名高三学生进行的一项调查表明，近半数高三...
2023-03-23241 0 -
冬季养生八大法则
一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹...
2023-03-23252 0 -
七小招摆脱节后综合征
要摆脱“节后亚健康综合征”，可从以下几方面对人体进行调整。 一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转...
2023-03-23203 0 -
育儿误解种种
“只生一个孩子，优生优育”几乎成了当今社会及家庭的热门话题。怎样使仅有的一个孩子健康发育，茁壮成长，这是每一个家庭，每一...
2023-03-23275 0 -
残疾人要做生活的强者
我今年已是８２岁的老人了，几乎近４０年是在失去双腿的情况下度过的。...
2023-03-22270 0 -
早晨懒起 做个醒脑操
每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，弄不好会影响一天的情绪。但是谁不想每天都是在暖暖的阳光下醒来，昨天的疲劳像晨...
2023-03-22240 0 -
在深圳野餐秘笈的四个版本
许多人感慨深圳之“斜，住久了觉得没处可去，除了泡吧唱歌吃饭外几乎乏善可陈。 以前我也是这样想，本城不过是一个消费的好地方...
2023-03-22277 0