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生活中几种简易养生技巧法
各式梳子或手指均可，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，以手掌紧压住双耳数秒，闲时也可常按摩耳朵，体质虚弱者常按摩耳朵，揉按眼睛、眼眶...
2026-03-24291 0 -
小锤敲出健康来
敲足底俗话说：足底有很多的保健穴位”经常敲打足底，敲足三里足三里（足三里穴为足阳明胃经穴，外膝眼下3寸处―――编辑注）是人体的强...
2026-03-24423 0 -
提醒：鼠标稍微放低点
手指的关节不灵活……其实，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为“手指和腕关节疲惫麻木”有的关节活动...
2026-03-24316 0 -
八面出击应对肩周炎
肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉...
2026-03-23336 0 -
针灸治疗落枕
落枕是在睡眠后发生的一侧颈项强直，患部酸楚疼痛，重者可向同侧肩背及上臂扩散。辨证治疗：落枕穴、阿是穴，头部俯仰受限。项背部压痛明...
2026-03-23351 0 -
瑜珈疗背痛动作很简单
一、双膝弯曲跪地，双手支撑上身。动作要做到膝盖正好在臀部下方，双手正好在肩下方。头部略低垂，背部保持与地面水平，抬起一条手臂，做...
2026-03-23365 0 -
针灸治疗颈椎病
甚至一些中学生也常有颈项酸痛不适，所以临床会产生头脑、颈肩、眼耳鼻喉、内脏器官以及植物神经功能紊乱等诸多症状，其中颈肩综合征就是...
2026-03-22378 0 -
补肾活血―壮酒
补肾活血―壮酒 药酒 壮酒[药物组成] 狗骨 红花 枸杞子 薏苡仁 木瓜等[功能主治] 补肾活血。[用法用量] 适量饮服。[制...
2026-03-21299 0 -
大相径庭
【成语】大相径庭 【注音】dàxiāngjìngtíng 【成语故事】...
2026-03-21569 0 -
颈肩部按摩塑身法
由颈至肩这段缓和的线条，若这段线条出现和缓与柔美的特征，如果你想获得曲线柔美的肩膀，现在就请你按照不同的穴位施行不同指压法。三角...
2026-03-21317 0 -
肩带的时尚
无论什么场台，你都不可能不戴胸罩就穿外衣。然而，不同的场合需要的不同的礼服、制服、上班服，又需要不同的胸罩与之搭配。比...
2026-03-21350 0 -
颈椎病的推拿治疗
即增生的骨质压迫神经、血管或刺激局部以致发生无菌性炎症，患者头、颈、肩、臂麻木疼痛或四肢酸软无力、头晕、心慌、大小便失禁等。暴露...
2026-03-21355 0 -
逐寒祛湿―风湿药酒
逐寒祛湿―风湿药酒 药酒 风湿药酒(外用方 ：理气活血，温经止痛，1cm厚的脱脂药棉蘸风湿药酒，以不溢出药酒为度，直接敷于疼痛的...
2026-03-21332 0 -
肩周炎运动疗法
肩关节周围炎又叫“冻结肩”、“五十肩”，简称肩周炎，多发生于40岁以上的人，女多于男，是中老年人群常见疾病之一。主要症状是肩痛，...
2026-03-21378 0 -
每天和健身球做个游戏
??健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到许多白领女性的喜爱，很多人都把可爱的健身球买回家，平时一有时间就把它拿出来玩玩，但也有...
2026-03-21304 0 -
长假过后教你办公室健身
据新华社电春节7天长假许多人忙于拜年应酬，狂吃猛喝，生活没有规律，平常的体育锻炼也停了下来。等应酬差不多了想锻炼了，却要上班了。...
2026-03-21268 0