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缓解失眠四法
缓解失眠四法 内科 其他类 ?一、打拳、练气功催眠。睡前30－40分钟的操练，有促进入睡的作用。但注意勿过累。傍晚作短时间愉快和...
2026-03-25388 0 -
苍术酒
苍术酒――（痰证）（《费氏食养三种》）【配方】苍术三十斤。【制法】上洗净打碎，以东流水三担，浸二十日，去汁，以汁浸面，如家酿酒法...
2026-03-25383 0 -
雄鸡酒（补益增白）
雄鸡酒（补益增白） 药酒 [配方] 黑雄鸡1只(理如食法，和五味炒香熟 ，白酒2000毫升。[制法] 将鸡投入酒中封口，经宿取...
2026-03-25291 0 -
镇心散
镇心散【来源】《宋氏女科秘书》。【组成】桂心甘草细辛人参干姜生地茯神远志归身川芎防风【用法】上用纹银300克，水600毫升，煎至...
2026-03-24311 0 -
长假后两招护肠保胃
腹部按摩法用一只手的掌心贴附肚脐，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，逆时针方向以同样的方式再按...
2026-03-24273 0 -
让我们抛开恐惧亲密交往
社交的恐惧犹如纸老虎一般，你越躲着它，避着它，它越欺人太甚，只有你蔑视它，挑战它，才有可能战胜它，只要机有如此的信心和决心，不妨...
2026-03-24322 0 -
痔疮的简易自我疗法
痔疮是一种常见病，由于人类在直立行走时直肠静脉血向上回流比较困难，加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患痔疮。临床表现为肛门瘙痒，...
2026-03-24273 0 -
白领春季防感冒妙法
●白领要预防感冒可采用下列方法：（1）盐水漱口法：每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。（2）食醋熏蒸法：每日用食醋在室内...
2026-03-24369 0 -
怎样辨别机油掺水
国家规定机油中允许的含水量应在0.03%以下。当含水量超过0.1%时，机油中的添加剂、氧化剂、洁净分散剂等就会失散，从而加速机油...
2026-03-23364 0 -
在家冷冻食品需要注意几点
处理好后放于铝盘上覆盖保鲜膜，将鱼放到冷藏室缓慢解冻或用流水解冻均可。冷冻时放在铺了保鲜膜的铝盘上，再放到冷冻室结冻，结冻后放入...
2026-03-23334 0 -
常用推拿保健手法
1．按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，按法操作时着力部位要紧贴体表，以...
2026-03-23392 0 -
补气补血―五龙二补酒
补气补血―五龙二补酒 药酒 五龙二补酒[药物组成] 金环蛇 银环蛇 眼镜蛇 过树溶蛇 三索锦蛇 党参 黄芪 锁阳 枸杞子 杜仲...
2026-03-23372 0 -
养生话“忍”与“泄”
一个人的忍受长期超限度，可使内脏功能失调，免疫力降低，是引发癌症、心脑血管并肠胃病和精神疾病的重要因素。在保健养生观念上，有人把...
2026-03-23270 0 -
苦参酒方
苦参酒方――（癞病）（《圣济总录》）【配方】苦参（去上皮心v）二斤，露蜂房（v）五两。【制法】上二味，用水三斗，煮取一斗五升，去...
2026-03-23352 0 -
养生怪招一二三
早晨含姜法有一位80多岁的老伯每天早晨含姜，已坚持了15年。15年来不但没有患过感冒，原有的胆结石、肾结石也好了。看来，古人云“...
2026-03-23336 0 -
做做生殖保健操
经常运动以下部位：胸部、腹部、腰背部、臀部、大腿内侧、会阴区和肛门，可改善性功能。这是因为人体性感区和生殖器官部位的肌肉...
2026-03-23312 0