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节后做个体检有益无害

简介在对献血者做血液初步检测时发现,造成酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎而就医的患者也有所增加。超出以上标准的饮酒以及油腻食物的人群不在少数。有可能在春节期间由于生活不节、起居失常、饮食失控、胡吃海塞,具体方法是通过调节生物钟、补充睡眠和合理的饮食来加以预防”起床后做一些伸展运动和...

据北京红十字血液中心统计,仅春节放假这几天,北京市的义务献血量一共达到了2915袋,平均每天采血量比年前数量提高了一倍。然而,在对献血者做血液初步检测时发现,约有50%的献血者血脂偏高或血液内转氨酶数值在40单位/升到50单位/升之间,高于40单位/升以下的正常值,也就是说有一半献血员血液检查不合格。

为什么会出现这种情况?专家分析指出,春节期间,接二连三的团圆聚餐,马不停蹄的探亲访友相对增多,暴饮暴食造成胃肠不适以及急性胃肠炎;加上人们喝酒较多,鸡鸭等油腻食品比平时吃得多,造成酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎而就医的患者也有所增加。据医学资料显示,如果连续10多天饮酒,每天超过80克酒精,就可以发生酒精性肝炎;如果连续两天进食高脂肪油腻食物,血脂含量就会超标。根据我国春节的饮食习俗,超出以上标准的饮酒以及油腻食物的人群不在少数。平时自我感觉身体状况不错的人,有可能在春节期间由于生活不节、起居失常、饮食失控、胡吃海塞,导致机体免疫功能发生紊乱,造成身体损害,有的人可能这几天已经感觉到不舒服;有的人身体可能尚无明显不适,偶然在献血体检时,才发现已是疾病缠身。

春节长假之后,专家指出,不少人都会出现一系列心理、生理问题:精神疲惫、注意力不集中,肠胃不适,甚至头晕恶心。刘博士称,这是得了“节日综合征”,他提醒人们要及时调整“节日综合征”。具体方法是通过调节生物钟、补充睡眠和合理的饮食来加以预防“节日综合征”。应恢复正常的作息时间,每天提前睡觉,按时起床,睡前可以洗热水澡或用热水泡脚解乏,起床后做一些伸展运动和有氧运动也有利于恢复精力。饮食方面应吃一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、肉类和蛋,多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,以便及时补充营养并缓解身体的疲劳感。同时,还应从心理上进行自我调适,不要沉湎于节日的喜庆氛围,从“休闲”状态中走出来,尽快收心静心,多想想上班后要做的事情,以饱满的精神投入到各项工作中去。

鉴于北京市春节期间一半人群血液检查都不合格这一事实,专家建议广大民众在春节过后,最好择日进行一次认真的体检。检查项目包括血压、血糖、血脂、肝功、肾功等生化指标。如发现高血压、高血糖、高血脂以及肝功异常,应该进一步确诊,抓紧时间治疗,确保不留后患。对于各类慢性病患者来说,春节过后进行一次全面复查非常有必要。因为慢性病患者春节期间有可能违背了保健原则,放松了自我要求,吃得多了些,走得远了些,玩得过了些,春节一过有可能病情会有反弹,高血压患者可能血压失控;糖尿病患者可能血糖骤升;肝炎患者可能转氨酶水平飙升。而患者对这些情况大多并不清楚,他们自我感觉暂时并无大恙,往往忽视及时检查,等到病情突变,错过最佳治疗时间,那就悔之晚矣。因此,春节过后,人们重新回到各自的工作岗位,开始几天工作不一定很忙,抽空做个体检,有益无害。无病尽可放心,有病及时诊治,做到早发现,早治疗,何乐不为。

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